Come suggerisce il nome, La Mindfullness App: meditazioni per tutti offre sessioni a tempo per sviluppare la propria consapevolezza.
La versione gratuita include un periodo di prova di 5 giorni con pratiche guidate, con esercizi per migliorare vari aspetti, tra cui concentrazione, qualità del sonno, ecc. Le meditazioni possono essere personalizzate con suoni estratti da ambienti naturali.
Il pacchetto completo offre oltre 200 meditazioni della durata dai 3 ai 30 minuti e l'opzione di download per la meditazione offline, con pratiche specifiche per bambini, giovani e adulti.
Le sessioni sono supportate da linee guida in italiano e sono facili da capire. Basta premere o scorrere il dito sullo schermo per selezionare un giorno / allenamento e iniziare a godersi le meditazioni.
Un'alternativa interessante per coloro che vogliono usare le tecniche per sviluppare la propria consapevolezza.
Amazon, Google Play, iOS Store.