Buiten is het prachtig weer. Ga dus niet naar de sportschool waar je geld&nbsp;moet&nbsp;betalen&nbsp;om jezelf in goede conditie&nbsp;te&nbsp;houden.&nbsp;Ga liever naar de dichtstbijzijnde speeltuin en werk aan je conditie&nbsp;op de brug met ongelijke leggers!

Optie voor iedereen die op zoek is naar tips en richtlijnen om zelfstandig te oefenen. Beschikbaar in het Nederlands. Aanraakopdrachten. Onder het tabblad "Oefeningen" kunnen gebruikers de trainingen bekijken en een van de beschikbare opties selecteren. Door op "Instructies" te klikken kun je uitleg en video's bekijken. Op het tabblad "Agenda" wordt informatie vastgelegd over gewichtsvariaties en statistieken, zodat je de resultaten in de loop van de tijd kunt volgen. Het instellingenmenu bevat ook de optie om de gegevens in de cloud op te slaan. De app brengt verschillende soorten training bij elkaar, waaronder oefeningen voor de buik, billen, benen, armen en rekken om te ontspannen en beter te slapen. Activiteiten kunnen vergezeld worden door instructies en video's. Met een interessant voorstel voor degenen die geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan, presenteert de applicatie '7 Minute Training' tientallen oefeningen die thuis kunnen worden beoefend.

7 Minutos Treino

7 分钟锻炼

7-Minuten-Training

7 Minute Workout

Entrenamiento de 7 Minutos

L’entraînement de 7 minutes

7 Λεπτά Προπόνηση

7 Menit Workout

7 Min Workout Allenamento

7分フィットネス 【無料ダイエット 体重管理】

7분 운동

7 Minutowe ćwiczenia

7 Минут Упражнение

การออกกำลังกาย 7 นาที

7 Dakika Egzersiz

7 Phút Tập Thể Đục

7 Minute Training

Een geweldige app voor drukke mensen met weinig vrije tijd maar die wel in goede conditie willen blijven. Nederlandse interface. In het hoofdmenu zie je drie tabbladen: Uitdagingen, die toegang geeft tot beschikbare trainingen; Instructies, die Engelse instructies en links naar video's biedt; en Science voor meer informatie over de app. Allen zijn toegankelijk via touch-control. Voer je gewicht in om het later te kunnen vergelijken en te checken dat je trainingen effectief zijn. Nadat je de app hebt ingesteld, ontvang je dagelijkse herinneringen en wordt je voortgang automatisch opgeslagen gedurende 30 dagen. De trainingsprogramma's zijn onderverdeeld in verschillende categorieën (voor beginners, ervaren en gevorderden), waar je oefeningen voor buikspieren, bilspieren, armen en het hele lichaam kunt vinden. Zo vind je gemakkelijk de oefeningen die specifiek goed voor jou zijn. De app helpt je een bewegingsroutine te creëren waarmee je overtollige pondjes kunt verliezen, je spieren kunt versterken en je fysieke conditie kunt verbeteren. Geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan, is nu geen geldig excuus meer. Deze app, die is ontwikkeld door professionele trainers, geeft je gedetailleerde instructies voor veel oefeningen die je thuis kunt doen.

Desafio de 30 Dia para Fitness

30天健身锻炼

30 Tage Fitness-Challenge

30 Day Fitness Challenge

Reto Deportivo De 30 Días

Défi fitness 30 jours

Tantangan Kebugaran 30 Hari

30日間フィットネスチャレンジ

30일 피트니스 도전

Фитнес-план 30 дней

วิธีออกกำลังกาย ภายใน30 วัน

30 Günlük Zorlu Fitness Görevi

30-daagse fitnessuitdaging

Smartphones en tablets met Android technologie.

Fitness e Musculação

Fitness & Bodybuilding

Fitness & Musculation

Fitness, Kulturystyka

Фитнес и Бодибилдинг

Fitness & Vücut Geliştirme

MMA Spartan Home Bodyweight Workouts Free

MMA Spartan Bodyweight Free

eGym Fitness App

Interface in het Nederlands. Je kunt het gebruiken als personal trainer om je dagelijkse activiteiten bij te houden, en je kunt video's en foto's bekijken die de oefeningen uitleggen. Het heeft drie soorten routines, afhankelijk van je doelen. Je kunt kiezen uit afvallen, spieren opbouwen of trainen, en je kunt kiezen uit professioneel of amateur. Kom in vorm en krijg een sixpack dankzij deze app die je een trainingsplan biedt voor 30 dagen, om je doelen te bereiken.

Barriga tanquinho em 30 dias

30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼

Sixpack in 30 Tagen

Six Pack in 30 Days

Abdominales en 30 días

Muscles abdominaux en 30 jours

Κοιλιακοί 6 Pack σε 30 Μέρες

Sixpack dalam 30 Hari

Addominali scolpiti: 30 giorni

30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

30일만에 식스팩 만들기 - 복근 운동

Sześciopak w 30 Dni

Abdomen plat în 30 de zile

Пресс за 30 дней - 6 Кубиков

สร้างซิกแพคได้ใน 30 วัน

30 Günde Baklava Karın Kası

Cơ Bụng 6 Múi trong 30 Ngày

Sixpack in 30 dagen - Abs

Beschikbaar in meerdere talen, waaronder Nederlands. Het heeft een overzichtelijke interface waarmee je toegang hebt tot oefeningen en tutorials. De gebruiker kan de vooruitgang bijhouden, grafieken controleren, herinneringen instellen en de resultaten delen met vrienden. Biedt oefeningen voor de buik, borst, benen, armen en billen (allen ontwikkeld door deskundigen), video tutorials en afbeeldingen, en nog veel meer. 'Training at Home' is een gezondheids-applicatie die verschillende sets van oefeningen bevat die thuis kunnen worden uitgevoerd met de hulp van tutorials.

Exercícios em Casa - Sem Equipamentos

私人健身教练 - 无需器械

Workouts zuhause - ohne Geräte

Home Workout - No Equipment

Ejercicios en Casa - Sin Equipo

Exercices à la maison - Sans équipement

Latihan Rumahan - Tanpa Peralatan

Esercizi a casa - Senza attrezzature

自宅トレーニング - 器具は必要なし

홈 트레이닝 - 기구가 필요 없습니다

Latihan Rumahan

Ćwiczenia w Domu - Bez Sprzętu

Тренировки для Дома – Никакого Оборудования

Ev Egzersizleri - Ekipmansız

Workouts voor Thuis - Zonder Apparatuur

Geschikt voor vrouwen en mannen op zoek naar strakke armen. Selecteer een moeilijkheidsniveau en volg het trainingsprogramma dat op het scherm wordt weergegeven. Het biedt een trainingsprogramma voor biceps en triceps samen, geïllustreerd in drie intensiteitniveaus: beginner, gemiddeld en gevorderd. Reken op de hulp van deze personal trainer om meer gespierde en gedefinieerde armen en schouders te krijgen met oefeningen die alleen het gewicht van het lichaam gebruiken.

Treino para Braços

Armtraining

Arm Workout - Biceps Exercise

Entrenamiento de Brazos

Entraînement des Bras

Latihan Lengan

Esercizi per le braccia

腕のワークアウト

팔 운동

Ćwiczenia Ramion

Тренировки для рук

Kol Egzersizi

Armwork-out

Pull Ups Workout

Klimmzüge - Pull Ups Workout

Empujar arriba - Pull Ups

Stampa - Pull Ups Workout

プルアップ - Pull Ups Workout

Потяните Ups тренировки

Gym Workout Tracker: Gym Log

Gym-Trainingstagebuch

Ejercicios en el Gimnasio

Gym: Carnet de Musculation

Latihan Gym: Pelatih Pribadi

Push Ups Workout

Push Ups Work

腕立て伏せワークアウト

Trener pompek-Push Ups Workout

My Workout Plan - Daily Workout Planner

Treino de GAP: Glúteos, Abdominal e Pernas

BBP-Workout: Bauch Beine Po Training - für Zuhause

Abs, Butt & Thighs Workout - Exercise At Home

Rutina de GAP | Glúteos, abdomen y piernas

Cuisse abdo fessier : exercices & entraînement

Latihan Perut, Bokong dan Paha

Allenamento GAG: Gambe, Addominali e Glutei

Trening ABT - brzuch, uda i pośladki

Karın ve kalça egzersizleri

BBB Workout - Train thuis je Buik, Billen & Benen

Voor mensen die in vorm willen komen, maar geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan. Engels. Hoewel de touch-interface alleen in het Engels beschikbaar is, heeft deze een menu en intuïtieve pictogrammen waarmee je probleemloos kunt navigeren. De oefeningen zijn georganiseerd in verschillende categorieën, zoals cardio, gewichtdragende bodybuilding, etc. Je hoeft alleen maar de serie te selecteren en de zelfstudie te volgen, die het aantal herhalingen of de duur van de sessie aangeeft. Het bevat meer dan 400 oefeningen en 100 trainingsroutines, gedetailleerde tutorials in video en afbeeldingen, stelt je in staat om de training aan te passen (beginner, gemiddeld en gevorderd), je voortgang bij te houden, enz. 'Keep' is een virtuele personal trainer die je helpt fit te worden met verschillende sets oefeningen, variërend van cardio en HIIT tot bodybuilding.

Keep - Treinador pessoal em casa

Keep - Der Workout-Trainer für Zuhause

Keep - Home Workout Trainer

Keep - Entrenador de ejercicios para el hogar

Keep - Le coach sportif à domicile

Keep, il trainer a domicilio

Keep - パーソナルホームトレイナー

Keep - 홈 피트니스 트레이너

Keep — ваш домашний тренер

Keep – เทรนเนอร์ออกกำลังกายที่บ้าน

Sit Ups Workout

Abs Sit Ups Workout

Zet je lichaam aan het werk op de brug met ongelijke en gelijke leggers

Na vele jaren te hebben gewerkt als lerares Engels, besloot ik mijn leservaring te gebruiken voor het ontwikkelen van Engelse taalspellen voor in de klas. Het gaat om niet-digitale spellen, zoals bordspellen, die ik in heel Europa verkoop. Een jaar of 4 geleden begon ik tevens te werken als freelance vertaalster, wat me de mogelijkheid biedt, soms op behoorlijk creatieve wijze, met talen te werken - iets wat ik bijzonder graag doe!

zet-je-lichaam-aan-het-werk-op-de-brug-met-ongelijke-en-gelijke-leggers

Top selectie van apps: Buiten is het prachtig weer. Ga dus niet naar de sportschool waar je