Android uygulamalar

Sağlık - Spor

Fitness

Popo Egzersizleri

Bacak Egzersizleri

Kalça ve Bacaklar Egzersizi

Daha önceki Kalça ve Bacaklar Egzersizi Android sürümleri

Fazla kilolardan kurtulmak için kalça ve bacak egzersizleri

Creative sentence

30 günlük bir antrenman programı ile evden çıkmadan, ekipmansız olarak hayallerindeki kalçaya ve şekilli bacaklara kavuş!

Başlıca Özellikleri

1- App Açıklaması

App Açıklaması

Bacak ve kalça kaslarını güçlendirmeye odaklanan bir dizi zaman ayarlı günlük egzersizin yanı sıra sağlık ve zindelik için ipuçları da içeriyor.

2- İşlevler

İşlevler

Egzersiz gününü seç ve programı tamamlamak için ekrandaki talimatları izle.

4- Nasıl kullanılır

Nasıl kullanılır

Türkçe dahil çoklu dil.

6- Diller

Diller

Kadın kullanıcılar düşünülerek geliştirilmiş.

7- Önerilenler

Önerilenler

Çok sık gösterilen reklamlar.

Olumsuz

Olumlu

Günlük olarak güncellenen faydalı ipuçları.

Uygulama,  herhangi bir ekipman kullanmanın gerekli olmadığını bildirse de daha iyi sonuç almak için ayak ağırlığı gibi araçlar kullanabilirsin.

Faydalı İpuçları

Ayrıca kalça antrenman programından en iyi sonucu almak için germe egzersizleri yap.

Antrenmanın sırasında su kaybını gidermek için yakınında temiz havlu ve bir şişe su bulundur.

Kadın kullanıcılar düşünülerek geliştirilmiş. Türkçe dahil çoklu dil. Egzersiz gününü seç ve programı tamamlamak için ekrandaki talimatları izle. Bacak ve kalça kaslarını güçlendirmeye odaklanan bir dizi zaman ayarlı günlük egzersizin yanı sıra sağlık ve zindelik için ipuçları da içeriyor. 30 günlük bir antrenman programı ile evden çıkmadan, ekipmansız olarak hayallerindeki kalçaya ve şekilli bacaklara kavuş!

Exercícios para Pernas e Glúteos

Gesäß & Bein-Training, Runder Po und straffe Beine

Buttocks workout - Hips, Legs & Butt workout

Ejercicio de glúteos y piernas - glúteos perfectos

Entraînement jambes & fessiers

Άσκηση γλουτών - γυμνάστε γλουτούς, πόδια, οπίσθια

Latihan Bokong & Kaki

Allenamento gambe e glutei

美脚と美尻のための運動

엉덩이 및 다리 운동

Training voor billen en benen

Ćwiczenia pośladków i nóg

Antrenament pentru fesieri - șolduri&picioare&fese

Ягодицы за 30 дней - Упражнения на попу и ноги

การบริหารก้น - การบริหารสะโพก ขา และก้น

Bài tập Mông - Hông, Chân và bài tập Mông

İngilizce. Uygulama basit hareketlerle tüm özelliklerine ulaşabileceğin kullanımı kolay bir arayüze sahip. Örneğin parmağını ekran boyunca kaydırarak içeriği kontrol edebilirsin. Bağlantı kalitene göre videoların boyutlarını ayarlayabilirsin. En popüler videoları izleyebilir, Android'ine indirebilir veya paylaşabilirsin. Youtube Go, internet hızları yavaş olsa bile videoları izlemek veya indirmek isteyen kullanıcılar için benzersiz imkanlar sunan bir uygulama.

YouTube Go

Aray&uuml;zde gezinmesi olduk&ccedil;a kolay, men&uuml; se&ccedil;eneklerine dokunarak veya ekranda parmağını kaydırmak suretiyle uygulamayı kontrol edebilirsin. Uygulamayı kullanmak i&ccedil;in kayıt olman gerekir. Kendine bir kullanıcı adı belirledikten sonra hesap bilgilerini oluştur. Hesap t&uuml;r&uuml;n&uuml;, kişisel veya profesyonel (işletme, i&ccedil;erik oluşturucu) olarak se&ccedil;. Ardından profilini d&uuml;zenle. Profilinde ve ana sayfada yer alan + simgesine basarak g&ouml;nderi (hikaye, Reels videosu, canlı yayın, rehber vb.) paylaş. Arkadaşlarını takip edebilir ve yeni insanlar keşfedebilirsin. Hesabını gizli veya herkese a&ccedil;ık olarak d&uuml;zenleyebilirsin. Android telefon ve tabletlerde kullanılabilir. Android 4.1 ve üzeri cihazlarda kolaylıkla kullanabilirsin. Sosyal ağını genişletmek, internette keyifli zaman geçirmek isteyen, fotoğraf ve video tutkunlarına önerilir. Türkçe dahil çok dilli arayüz. Instagram, paylaşım yapabileceğin için Hikayeler, Reels gibi bir dizi özellik sunar. Hikayelerinde 15 saniyelik videolar paylaşabilirsin. Daha uzun süreli videolar hazırlayıp paylaşabilirsin.  , Hikaye ve diğer gönderilerin için birçok düzenleme seçeneği sunar. Canlı yayınlar yapabilir ve takipçi kitlenle etkileşime geçebilirsin.  Facebook, Twitter, Tumblr gibi diğer sosyal ağlarda fotoğraf ve videolarını paylaşabilirsin. Arkadaşlarının ve takip ettiğin kişilerin gönderilerini akışında görebilirsin. Video ve fotoğraflarına filtreler, özel çerçeveler ve efektler ekleyebilirsin. Beğendiğin gönderilere yorumlar yapabilirsin. Dilersen uygulama üzerinden arkadaşlarınla sohbet edebilirsin. Instagram telefon aracılığıyla fotoğraf, resim ve video paylaşman için özel olarak tasarlanmış bir sosyal ağ uygulaması.

Instagram

JEFIT Workout Tracker Gym Log

JEFIT: Workout Tracker Gym Log

JEFIT Monitor de Ejercitación

JEFIT Suiveur Entraînement Gym

JEFIT 헬스장 운동관리 운동일지 피트니스 트래커

JEFIT - личный фитнес тренер

Exercícios para Glúteos - Treino de Bumbum

Buttocks Workout - Hips, Booty, Butt Workout

Ejercicios de Glúteos - Ejercicios de Nalgas

Entraînement Fessiers - Exercices Fessiers, Fesses

Allenamento Glutei - Allenamento per Natiche

ヒップワークアウト

엉덩이 운동 - 힙 운동

Trening Pośladków - Trening Bioder i Pupy

Тренировки для Ягодиц – Упражнения для Ягодиц

Kalça Egzersizi - Popo Egzersizi

Türkçe. Dokunmatik arayüzü çok zarif ve kullanımı kolay. İyi düzenlenmiş menüde bilgileri bir araya getirir ve çeşitli görseller ve videolar sunar. Uzman antrenörler tarafından tasarlanan egzersizler üç farklı seviyede (başlangıç, orta ve ileri) düzenleniyor. Boks ile yogadan, düşük yoğunluklu veya tam ekipmanlı egzersizlere kadar uzanıyor. Nike Training Club, forma girmeni ve formda kalmanı, dayanıklılığını, kuvvetini ve fiziksel hareketliliğini artırmana yardımcı olacak çeşitli egzersiz seçenekleri sunan bir sağlık ve fitness uygulaması. Cihaza bağlı.

Nike+ Training Club

NIKE+ TRAINING CLUB

Nike Training Club

Türkçe. Dikkat çeken özelliklerinden biri de gün içerisinde tükettiğin yiyecek ve içeceklerin bilgisini girebilmen. Bu sayede kilo vermek için beslenme alışkanlıklarını değiştirmen gerekiyor mu kontrol edebilirsin. Uygulama, atılan adımları, mesafeyi, hızı, yakılan kaloriyi ve daha fazlasını hesaplar. Harita üzerinde gezilen rotaları ve sağlık ve fiziksel aktivite ile ilgili tavsiyeler gösteriyor. Samsung Health, sportif etkinliklerini kaydeden ve formda kalmana yardımcı olan kişisel bir antrenör olarak çalışır.

Samsung Health

三星健康

Samsung Health(삼성 헬스)

wwfit

Türkçe. İlerleme süreci grafiklerle görüntülenir. Bu da oturarak çok fazla zaman harcıyorsan egzersiz yapman konusunda seni motive eder ve bildirimler gönderir.  Bu uygulama aynı zamanda uykunu da izler böylece yeterince dinlenip dinlenmediğini öğrenebilirsin. Yapılan egzersizlerin sonuçlarını en iyi hale getirmek için tavsiyeler alabilirsin. Mi Fit ile fiziksel aktivitenin devamını sağlamak ve forma girme hedefine ulaşmak için telefonunu Mi Band bilekliği veya Mi Scale akıllı tartı ile eşitleyebilirsin.

Mi Fit

Zepp Life (原小米运动)

JAY-Tech markalı akıllı saat veya bileklik kullananlara &ouml;nerilir. T&uuml;rk&ccedil;e. Uygulamanın aray&uuml;z&uuml; dokunmatik kontrollere sahip. Uygulamayı kurduktan sonra telefonunla saatini/bilekliğini eşitlemen gerekir. Bunun i&ccedil;in uygulamayı başlattıktan sonra Bluetooth a&ccedil; ve cihazlarını verilen talimatlara uyarak senkronize et. Y&uuml;r&uuml;meye başlamanla birlikte adımlarını saymaya ve uygulamada g&ouml;rmeye başlayacaksın. Uygulama günlük gelen verileri depolar ve düzenli günlük, haftalık, aylık raporlar oluşturur. Bunları uygulama üzerinden inceleyebilir ve kendine yeni hedefler kolaybilirsin. Uygulama akıllı saatinden gelen verileri düzenler. Günlük olarak kaç adım attığını, ne kadar mesafe yürüdüğünü, ne kadar kalori yaktığını görmeni sağlar. Nabzını takip edebilir ve alarm kurabilirsin. Mesajları bilekliğinde görmen de mümkün. JAY-Tech Fitness Tracker, aynı isimli markanın akıllı saat ve bilekliğinden gelen verileri takip etmeni sağlayan yardımcı araç.

JAY-tech

P90X

Kalça ve Bacaklar Egzersizi Android APK sürümlerini indir. Tüm APK sürümleri onaylı ve indirmek için güvenli.

Kalça ve Bacaklar Egzersizi

APK indir

Daha önceki Kalça ve Bacaklar Egzersizi APK'ları