Ứng dụng cung cấp các bài tập tác động thấp (cấp độ cho người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao), có thể thực hiện tại nhà với hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh và việc, để tăng cường cơ bụng, chân, mông, cánh tay và ngực. Bạn có thể theo dõi tiến bộ qua đồ họa, v.v.