Ứng dụng tập hợp một loạt bài tập dành cho các nàng, giúp bạn tập luyện giữ dáng hoặc giảm cân tại nhà tùy theo chương trình bạn chọn.
Có các bài tập chung và bài tập được thiết kế cho từng bộ phận cụ thể như tập đùi, chân hoặc cơ bụng để tăng cơ bắp.
Tất cả bài tập được minh họa bằng hình ảnh, video và số lần phải tập. Ngoài ra bạn có có thể ăn kiêng theo kế hoạch dinh dưỡng riêng với lịch ăn sáng được lên sẵn.